Рыба под сочным морковным маринадом
Разморозить рыбку и просушить бумажным полотенцем. Натереть морковь и нарезать лук. Рыбу посолить, поперчить и обжарить по 2-3 минуты с каждой стороны. Параллельно обжарить лук с морковкой. Добавить соль, сахарозаменитель, кетчуп, воду и потушить минут 10. На противень выложить обжаренную рыбу, сверху морковно-луковую шубу. Отправить на 17 минут в разогретую духовку до 180 градусов.
Заберите бесплатно меню
«7 стройных дней»
С ним вы похудеете до 3 кг за неделю. Без диеты, спорта и стресса!
Составленное нутрициологом питание из бюджетных продуктов поможет похудеть даже тем, кто уже всё перепробовал. Не нужно считать калории и голодать. Легко готовить и можно сладкое!
Чтобы получить меню прямо сейчас, подпишитесь на наш Telegram-канал
Подпишитесь на рассылку наших новостей и акций